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太热了！最近的天气，40℃ 险些要变成亲常便饭。

好意思国伍德威尔情状推敲所资深大众佛朗西斯暗意，天然当今科学家们掌持的精准气温记录只是始于上世纪中世，但他推算合计，刚刚昔日的一周很可能是“十万年以来最热的一周”。

而跟着厄尔尼诺征象的影响冉冉表示，瞻望民众气温还将进一步升高。

高温天气预告。图片着手：中央情状台

这种天气对悉数东谈主来说皆是严峻的挑战，老年东谈主尤甚。

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因为老年东谈主的体温调理机制不如年青东谈主那么灵验，况兼许多东谈主本人就有基础疾病，更容易碰到高温带来的负面影响。

更伏击的是，许多老年东谈主在夏天还不肯意开空调，这让高温对他们的影响更大。最近杭州某病院就接诊了一位79岁的热痉挛患者张奶奶。

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据了解，张奶奶是一位茕居老东谈主，在家坐着未开空长入电扇，由于室内过于炙热导致热痉挛昏厥，后被子女发现后得以抢救。当今，老东谈主仍住在ICU。

图片着手：钱江晚报

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高温对老年东谈主健康的影响

极点天气对老年东谈主健康的影响是全面且权贵的，造访炫夸，极点高温对老年东谈主的自我感受、日常手脚和慢性病的负面影响致使大于极点低温。[1]

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《柳叶刀倒计时民众论述》[2]炫夸，昔日 20 年里，民众与高温关连的老年东谈主损失东谈主数高潮了 54%。2018 年，民众有 29.6 万名老年东谈主因高温而失去生命。2019 年，65 岁以上老东谈主败露在热浪风险下的天数增多了 29 亿天，是之前最高记录的两倍。

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为什么老年东谈主更容易

受到高温天气的胁迫

1.老年东谈主对温度片刻变化的适合才略不如年青东谈主

东谈主体有适合温度变化的一套机制，尽管外界温度变化，东谈主体温度能相对保持恒定。关连词跟着本事的推移，东谈主变得虚弱，这套机制会变得越来越弱[3]：

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出汗是东谈主体应酬高温散热的主要样貌，然则老年东谈主每个汗腺产生的汗液量减少，举座出汗率就会缩小，散热连年青东谈主更贫苦，导致体内储存更多热量，中枢温度就更容易高至危急水平。

要念念带走中枢温度，从腹黑流向皮肤的血液量也很要津。

推敲发现，与年青东谈主比拟，老年东谈主在给定的中枢温度变化下，皮肤血流量增多得更少，况兼跟着本事的推移，老年东谈主的皮肤血流量也不如年青东谈主增多得快。

2.他们更有可能患有慢性疾病，从而更变体格对热的普通反馈

老年东谈主更有可能患有疾病，而高温天气可能会导致本人的疾病恶化，尤其是腹黑病患者。高仁和高湿度会导致更多的血液流向皮肤，导致腹黑朝上更快，同期每分钟轮回的血液量是普通一天的两倍，这些皆会给腹黑增多压力。

3.他们更有可能服用影响体格阻隔体温或出汗才略的处方药

许多药物亦然会影响东谈主体的体温调理的，比如用于颐养心律失常和高血压的普萘洛尔导致心输出量下落，到皮肤血流量缩小；颐养心衰、肾病的利尿剂促进脱水，而脱水本人亦然高温时代的危急并发症；颐养过敏、帕金森病的苯海拉明会缩小出汗率，缩小散热。

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老年东谈主如何应酬高温胁迫？

高温是纷乱的健康胁迫，致使有可能胁迫生命。濒临高温，老年东谈主需要作念到以下几点：

1.保重天气预告，减少高温天外出频率和本事

老年东谈主更应该保重天气预告，在高温天气应减少外出的频率和本事，如若一定要外出，冷落结伙出行，并遁入一天中气温最高的本事段（比如 10 点～15 点），尽量多在背阴处手脚或休息，幸免太阳直晒。

二是充分贯彻宪法关于儿童保护的规定。新修订的未成年人保护法是进入新时代后一次全面系统性重塑，其根本遵循是宪法的有关精神。宪法规定，父母有抚养教育未成年子女的义务，儿童受国家保护，国家培养儿童、少年、青年在品德、智力、体质等方面全面发展。这基本勾勒了我国宪法秩序下儿童、父母、国家三者的关系。一方面，民法典、未成年人保护法等进一步压实父母责任，细化了监护的具体内容，家庭教育促进法推动构建覆盖城乡的家庭教育公共服务体系，旨在赋能家长，提升家庭监护的意识与能力。另一方面，未成年人保护法明确规定国家监督父母履行监护职责的情况，当出现监护失职时，由公安、人民检察院、人民法院予以训诫和责令接受家庭教育指导，当出现法定情形时，由有关组织和个人申请撤销父母的监护资格，当出现监护缺失时，由民政部门临时或者长期监护。以此，中国特色未成年人保护法律体系内在逻辑与宪法保持了高度一致。

2.选拔轻薄、具有防晒功能的穿着

外出时，穿着、裤子选拔轻薄、宽松、具有防晒功能的穿着，务必佩带充足的水，大汗之后要补充电解质水，幸免出现低钠、低钾血症，可能酿成无力致使昏厥，不管哪个在高温天气下皆黑白常危急的。

如若嗅觉我方乏力、恶心、头昏、心跳加速、口干舌燥等皆需要警惕，这些皆是危急的信号，马上找到阴冷处约略凉快的室内躲一躲，并找东谈主求援。

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3.开空调，不要为了省电而硬撑

在室内的时候，要铭记开空调，幸免酿成室内高温，天然莫得太阳直射，亦然会中暑的。

不外，老东谈主开空调，不冷落温度调得太低、本事也不冷落太长。温度上，让室表里温差保持在 7°C 傍边最为相宜，每隔 2 小时关掉空调，开窗透风，同期在吹空调时多喝些温水，收缩由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。

此外，空调的出风口一定不要直对着东谈主吹。尤其是老年东谈主在吹空调时要防御保护好肩颈、膝盖等伏击部位。

每年在用空调之前，防御更换滤网，因为空调机里面长本事不清洗容易生息多样细菌、霉菌，跟着空气散入室内，抵牾力弱的老年东谈主和儿童可能出现空调关连的肺炎[4]。

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应酬高温胁迫，贯注大于一切，保持邃密的生计民风，不错缩小风险。

参考文件：

[1] Chen Y, Qin X. The Impact of Extreme Temperature Shocks on the Health Status of the Elderly in China. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(23):15729.

[2] Watts N, Amann M, Arnell N, et al. The 2020 report of The Lancet Countdown on health and climate change: responding to converging crises [published correction appears in Lancet. 2020 Dec 14;:]. Lancet. 2021;397(10269):129-170.

[3] Balmain BN, Sabapathy S, Louis M, et al. Aging and Thermoregulatory Control: The Clinical Implications of Exercising under Heat Stress in Older Individuals. Biomed Res Int. 2018;2018:8306154.

[4] https://cma.org.cn/art/2022/6/16/art_4584_45498.html

作家：蒋永源 第全军医大学内科硕士

审核：唐芹 中华医学会科学进步部主任 推敲员重庆时时彩电子游戏